6月 ねぎとろとアボカドのタルタル 材料 南鮪入りまぐろたたき 150g アボカド 1個 クラッカー 4枚 A オリーブ油 大さじ1 しょう油 小さじ2 レモン 1/8個 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 わさび 小さじ1/4 調理方法 まぐろたたきは解凍する。 アボカドは半分に切って種を取り、中身をくりぬいて1cm角に切る。 ボウルに①、②、Aを入れて混ぜ合わせる。 ②のアボカドの皮に③を盛り、クラッカーを添える。