1月 カレイのオニオンのっけ 材料ナメタガレイ筒切 2切塩・こしょう 少々小麦粉 大さじ1玉ねぎ 1/2個中華ドレッシング 大さじ2サラダ油 大さじ1 調理方法カレイは解凍し水気を拭きとり両面塩こしょうを振る。小麦粉を全体に塗す。玉ねぎは薄くスライスし、中華ドレッシングに漬けておく。フライパンに油を熱し1を両面焼き上げる。皿にカレイを盛り付け2を汁ごとのせる。