7月 夏野菜たっぷり酢豚風
材料
麓山高原豚肩小間肉 | 150g | |||
塩・こしょう | 各少々 | |||
玉ねぎ | 1/2個 | |||
赤ピーマン | 1個 | |||
いんげん | 50g | |||
なす | 1本 | |||
A | ![]() | 小麦粉 | 大さじ3 | |
水 | 大さじ2と1/2 | |||
砂糖・しょうゆ・酒 | 各大さじ1 | |||
B | ![]() | 酢・トマトケチャップ | 各大さじ2 | |
コンソメスープの素 | 小さじ2 | |||
揚げ油・水溶き片栗粉 | 各適量 |
調理方法
- 玉ねぎ、赤ピーマン、なすは一口大の乱切りにする。いんげんは筋を取り、長さを2~3つに切る。
- 豚肉は塩・こしょうをふる。
- Aの材料を混ぜ合わせ、2を入れてからまぜる。
- 揚げ油を熱し、1の野菜を入れてサッと揚げ、油をきっておく。
- 揚げ油を中温に熱し、3の豚肉を1枚ずつ加え、ゆっくり上下を返しながら揚げ、油をきっておく。
- Bの材料をなべに入れて火にかけ、煮立ったら4、5を入れて炒め合わせ、水溶き片栗粉でとろみをつける。