材料

いかのガーリックソテー				150g
しめじ				100g
ピーマン				1個
サラダ油				大さじ1

調理方法

1. いかのガーリックソテーはあらかじめ解凍しておく。
2. しめじは軸を除き、ほぐし、ピーマンは種を除き細切りにする。
3. 熱したフライパンにサラダ油を引き、➀、➁を入れて炒め、火が通ったら出来上がり。