8月 ベビー帆立の旨シャキキャベツ 材料 青森県産ベビー帆立(生食用) 100g キャベツ 150g 塩昆布 大さじ2 ごま油 大さじ1 調理方法 ベビー帆立はあらかじめ解凍して余分な水分をキッチンペーパー等で拭き取る。 キャベツは食べやすい大きさに切る。 ポリ袋にキャベツ、①、塩昆布、ごま油を入れてポリ袋の上から軽く揉み込み、味をなじませて器に盛る。