12月 大目マトウ鯛の煮付け 材料 大目マトウ鯛切身 2切 チンゲン菜 1株 長ねぎ 10cm A しょう油 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ1 酒 大さじ1 水 50cc 調理方法 商品は解凍する。 チンゲン菜は食べやすい大きさに切り、熱湯でさっと茹で、水にさらして水気を絞り、長ねぎはせん切りにして水にさらし、白髪ねぎにする。 鍋にAを入れ、沸騰したら①を入れて落とし蓋をし、中火で約5分煮る。 器に③を盛り、②を添える。