3月 ベビーほたてと豆苗の塩炒め 青森県産ベビーほたて(加熱用) 100g 豆苗 100g にんにく 1片 生姜 10g ごま油 小さじ2 A 酒 大さじ1 鶏がらスープの素 小さじ1 こしょう 少々 調理方法 ベビーほたては解凍する。 にんにくと生姜は粗めのみじん切りにする。 フライパンにごま油と②を入れて熱し、香りがしてきたら①を加えて30秒ほど炒める。 ③に根元を切った豆苗を加え、しんなりするまで強火で炒め、Aを加えて味を調える。